Développer son intelligence émotionnelle permet de faire face aux situations professionnelles de manière appropriée et efficace. La personne qui développe son intelligence émotionnelle lui permet de développer son leadership, sa créativité, son autonomie et de comprendre ses propres ressources.

Cet atelier de 6 heures vous permettra d’appréhender et de reconnaitre ses émotions, afin de développer son potentiel en situation de travail.

• Public : Tout professionnel confondu
• Prérequis : Aucun
• Durée : 6 heures
• Formatrice : Coach professionnelle certifiée
• Tarifs :
• En inter : 290 euros TTC
  En intra : sur devis

 Méthodes et moyens pédagogiques : 

• Apport théorique
• Jeu « émotions et besoins »
• Mise en situation
• Méthodes DESC & OPTIM
• Exercice d’application

Modalités d’évaluation : 

Auto évaluation – exercices d’application – Evaluation de la formation en groupe et en individuel – Attestation de fin de formation

 Objectifs 

ÊTRE CAPABLE DE : 

• Reconnaître les émotions
• Exprimer ses émotions
• Optimiser son attention
• Développer son potentiel
• Utiliser son intelligence émotionnelle en situation professionnelle

PROGRAMME

Introduction

Définitions

Différencier émotions sentiments et humeur

Atelier expérimental

Il parait que la qualité de vie au travail, ça se passe au travail !

Il parait aussi que la qualité de vie au travail, ce n’est pas de ma responsabilité, mais de celle de l’équipe dirigeante.

Certains disent même que la qualité de vie au travail, c’est du blabla mais que ce n’est pas réaliste.

Et si nous chassions nos idées reçues, et faisions de l’amélioration de la qualité de vie une réalité concrète dans notre vie de salarié … mais pas que !

Une formation animée par un médecin, formé aux approches complémentaires en santé, et … adepte de la qualité de vie !

• Public : Tout professionnel confondu
• Prérequis : Le désir d’améliorer sa qualité de vie
• Durée : 1 jour
• Formateur : Médecin passionnée par l’humain et la communication
• Tarifs :
  En inter : 550 euros TTC
  En intra : sur devis

 Méthodes et moyens pédagogiques : 

• Les échanges seront privilégiés au sein du groupe.
• Les apports théoriques viendront illustrer les concepts abordés durant la formation.
• Des exercices pratiques permettront d’illustrer et d’enrichir les acquis pédagogiques.

Modalités d’évaluation: 

Auto positionnement – test post formation – QCM – questions ouvertes/fermées – Evaluation de la formation en groupe et en individuel

 Objectifs 

ÊTRE CAPABLE DE : 

• Comprendre et savoir faire sienne la notion de qualité de vie, et qualité de vie au travail
• Améliorer sa compétence personnelle pour enrichir ses compétences professionnelles
• Tenir compte des 4 dimensions de l’être humain, pour favoriser sa productivité relationnelle.
• Apprendre à ne pas passer à côté des choses simples pour améliorer sa qualité de vie au travail

PROGRAMME

Parler la même langue, quand on parle qualité de vie et risques psychosociaux

Premier paradigme :La qualité de vie au travail ne se passe pas qu’au travail

• Les 4 dimensions de l’être humain à connaitre et à intégrer

Deuxième paradigme : la qualité de vie au travail est de la responsabilité de tous

• Les attitudes et comportements à privilégier, au travail comme à la maison, pour améliorer sa relation à soi-même, et aux autres

Troisième paradigme : la qualité de vie au travail ça peut aussi, être simple et concret

• Des exemples simples applicables facilement dans sa vie quotidienne et applicable dans l’entreprise

Source de plaisir et de souffrance, épreuve physique et / ou mentale, quête de reconnaissance et de satisfaction, engagement professionnel, possibilité de développement personnel, d’accomplissement de soi…

Que de qualificatifs pour exprimer la rencontre de l’homme avec le travail.

Pourrions-nous imaginer un contexte dans lequel il y aurait un effet de rencontre entre des offres de sens et des aspirations personnelles ?

Pourrions-nous attendre du travail une promesse de satisfaction et de développement personnel qui nous permettent de concilier le mieux possible vie personnelle et professionnelle ?

• Public : Tout professionnel confondu
• Prérequis : Aucun
• Durée : 2 jours
• Formatrice : Docteure en psychologie et psychologue clinicienne
• Tarifs :
  
• En inter : 580 euros TTC
  En intra : sur devis

 Méthodes et moyens pédagogiques : 

• Apport conceptuel
• Apport théorique
• Méthode maïeutique
• Analyses des pratiques professionnelles apportées par les participants
• Analyses individuelle et collective
• Groupe de travail

Modalités d’évaluation :

Autopositionnement – Test post formation – QCM – Evaluation de la formation en groupe et en individuel – Attestation fin de formation

 Objectifs 

ÊTRE CAPABLE DE : 

• Identifier les représentations du travail
• Appréhender les enjeux de la relation professionnelle
• Identifier les défenses personnelles et professionnelles dans le travail
• Prévenir les risques d’épuisement professionnel
• Intégrer les expériences vécues dans le parcours professionnel et personnel
• Analyser les situations vécues en repérant les émotions ressenties, les défenses mobilisées tant personnelles que professionnelles
• Adapter une posture professionnelle

PROGRAMME

• Introduction
• Les représentations du travail
• Les enjeux de la relation professionnelle
• Les défenses et émotions mobilisées tant sur le plan personnel que professionnel
• La distance thérapeutique
• Réflexion sur des situations vécues

95% des adultes Français manquent d’exercice physique ou/et sont en excès de sédentarité (ANSES, 2022). Alors que tendre vers des habitudes de vie dynamiques et une pratique d’exercice physique adapté et régulier. C’est prouvé, c’est nécessaire pour la santé !

Aujourd’hui les activités physiques adaptées sont reconnues comme thérapie non-médicamenteuse. Et pour autant, passer à l’action, n’est pas chose simple pour la plupart d’entre nous, car c’est souvent s’heurter à de nombreux freins (motivation, moyens, connaissance, capacité, etc.).

L’objectif de cette formation est de réfléchir ensemble aux : Pourquoi? Comment? A quoi ça sert ? & Comment m’y prendre?

Afin de faire tomber ces barrières et vous accompagner vers un quotidien dynamique pour toute la vie !

• Public : Toute personne éloignée de toute forme de pratique d’activité physique & Tout accompagnant de personne souhaitant reprendre une activité physique adaptée.
• Prérequis : Le désir d’améliorer sa qualité de vie
• Durée : 1 jour
• Formateur : Enseignant en Activité Physique Adaptée
• Tarifs :
  En inter : 290 euros TTC
  En intra : sur devis

 Méthodes et moyens pédagogiques : 

• Apport théorique & Mise en application pratique
• Animation en Activité Physique Adaptée
• Méthode type Counseling
• Analyses individuelle et collective du rapport au mouvement
• Participation individuelle & Groupe de travail
• Outils : Semainier & Présentation Powerpoint

Modalités d’évaluation : 

Test post formation – QCM – questions ovuertes/fermées – Evaluation de la formation en groupe et en individuel – Attestation fin de formation

 Objectifs 

ÊTRE CAPABLE DE : 

• Connaitre les concepts de Sédentarité – Mouvement – Exercice physique et Sport
• Maitriser les recommandations générales en activité physique visant un bon état de santé général.
• Savoir viser une pratique d’exercice physique adéquate, valorisé, autonome et pour toute la vie.

PROGRAMME

Echanges autour de la question : Et toi, c’est quoi ta définition du Sport ?

Aujourd’hui, suis-je actif ?

Les bienfaits d’une activité physique régulière dans la vie de tous les jours et dans le cadre de ma maladie ou de mon handicap.

Sommes-nous condamnés à la sédentarité ?

Comment adopter des comportements actifs et le rester !

• Outils de terrains favorisant la pratique d’activité physique adaptée (podomètre, cardio fréquence mètre, etc.)
• Réseaux en Activité Physique (où se diriger pour une pratique accompagnée et adaptée ?)
• Réalisation d’une batterie de tests de la condition physique (exercices physiques simples et non maximaux, permettant d’avoir une indication sur nos capacités de Force, Souplesse, Equilibre et Endurance).

Initiation à des mouvements simples et reproductibles en autonomie. Permettant de comprendre la réalisation d’une séance type.

Demain, serais-je actif ?

Cette formation permettra à tous professionnels d’accompagner leurs pairs sur les valeurs de l’établissement, du travail et de développer une posture de tuteur juste et bienveillant.

• Public : Toute personne souhaitant développer une posture de tuteur.
• Prérequis : aucun
• Durée : 2 jours
• Formatrice : Infirmière expérimentée dans le tutorat.
• Tarifs :
  En inter : 580 euros TTC
  En intra : sur devis
• Taux de satisfaction globale : 98%

 Méthodes et moyens pédagogiques : 

• Apport théorique
• Apport conceptuel
• Méthode maïeutique
• Mises en situation et analyse individuelle et collective des événements vécus
• Groupe de travail
• Éventuellement utilisation de vidéo
• Création d’outils

Modalités d’évaluation : 

Test  post formation – QCM – questions ouvertes/ fermées – Evaluation de la formation en groupe et en individuel – Attestation fin de formation

 Objectifs 

ÊTRE CAPABLE DE : 

• Connaître les différents mécanismes d’apprentissage et savoir repérer chez l’apprenant ses mécanismes personnels,
• Identifier les conditions indispensables pour développer la concentration, la rigueur et la motivation,
• Impulser la dynamique nécessaire à la mémorisation et à la mise en pratique, dans les situations de tutorat,
• Repérer les situations difficiles et offrir une aide, en pratiquant la responsabilisation,
• Développer une cohésion d’équipe, les valeurs de l’établissement,
• Définir un objectif de formation générale et spécifique,
• Concevoir les étapes du tutorat en fonction de la réalité de terrain et de l’évolution de l’apprenant

PROGRAMME

• Définition d’un objectif général et intermédiaire
• Conception des étapes du tutorat
• Transmission des informations et suivi de leurs compréhensions
• Reformulation et validation des acquis
• Évaluation finale
• L’aide, l’écoute, la responsabilisation, l’assistanat
• L’apprentissage et sa dynamique
• Le rôle des émotions dans l’apprentissage
• L’influence, le travail bien fait et sa satisfaction
• Les situations professionnelles difficiles, le repérage de ces conséquences
• La conception d’un document pédagogique, technique

Cette formation vous permettra de mieux vous connaitre, de déceler les épisodes de stress et de pouvoir agir en conscience. Animée par un infirmier passionné par le goût de transmettre, cette formation vous fera découvrir de nouveaux outils pour mieux vivre votre quotidien.

• Public :Tout professionnel
• Prérequis : Le désir d’améliorer sa qualité de vie, apporter un tapis de sol
• Durée : 1 jour
• Formateur : Infirmier formé à différentes approches de gestion du stress.
• Tarifs :
  En inter : 290 euros TTC
  En intra : sur devis
• Taux de satisfaction globale : 99%

 Méthodes et moyens pédagogiques : 

• Apport théorique & Mise en application pratique
• Exercices pratiques tout au long de la journée
• Réflexions individuelles et collectives

Modalités d’évaluation : 

Exercices d’application – questions par le formateur – autopositionnement – Evaluation de la formation en groupe et en individuel – Attestation fin de formation

 Objectifs 

ÊTRE CAPABLE DE : 

• Comprendre l’importance du rythme de vie, l’imbrication entre la vie professionnelle et personnelle.
• Pratiquer la relaxation
• Relâcher les tensions dorsales
• Apprendre à utiliser la respiration comme outil de gestion du stress

PROGRAMME

Reconnecter les deux hémisphères cérébraux.

Quel mécanisme nous aide à reprendre le contrôle de notre esprit.

Identification des moments stressants dans le quotidien.

Relâchement du dos par la respiration et le positionnement de détente

Revenir au corps et travailler sur son diaphragme

Relaxation visualisation, les cinq sens

La juste distance dans la relation de soins et d’accompagnement est un équilibre vivant entre présence et retenue. Elle suppose d’être assez proche pour accueillir la souffrance, mais suffisamment en recul pour ne pas s’y engloutir. Cette distance n’est ni froideur, ni fusion : elle est une forme de lucidité éthique. Elle protège le soignant de l’usure et le patient de l’intrusion. Elle permet d’offrir un cadre sécurisant où l’autre peut se déployer sans être pris en charge au-delà de ses besoins. C’est une posture d’écoute engagée, mais non confondue. Elle se construit dans l’expérience, le travail d’équipe et la réflexion partagée. Être à la juste distance, c’est reconnaître que l’on est concerné sans être captif.

• Public : Tout professionnel
• Prérequis : Aucun
• Durée : 1 jour
• Formatrice :  Professionnelle spécialisée dans la communication et les relations humaines
• Tarifs :
  En inter : 290 euros TTC
  En intra : sur devis

 Méthodes et moyens pédagogiques : 

• Apport théorique
• Partage d’expérience
• Exercie pratique
• Facilitation graphique
• Jeux de rôle
• Réflexions individuelles et collectives

Modalités d’évaluation : 

Questions ouvertes – QCM-  Evaluation de la formation en groupe et en individuel – Attestation fin de formation

 Objectifs 

ÊTRE CAPABLE DE : 

• Réactualiser les connaissances des professionnels sur la notion de « juste distance »
• Clarifier les postures professionnelles à adopter dans la relation d’aide
• Outiller les professionnels pour faire face à des situations relationnelles complexes
• Encourager une réflexion éthique et collective sur les pratiques professionnelles

PROGRAMME

Définition de la juste distance, concepts clés (cadre, posture, éthique)

Échange en sous-groupes et partage d’expériences sur les situations délicates

Analyse collective et repositionnement professionnel

Repères de posture professionnelle

Ce qu’implique la juste distance dans le quotidien

Réflexion éthique et philosophique

Sollicitude vs altérité, responsabilité et limites

Création d’un mini-guide de repères professionnels