Promouvoir la santé ; dans un contexte économique complexe, de crise sanitaire, environnementale et sociale ; est le levier pour que l’entreprise de demain se développe, il est urgent d’agir !

Plus que jamais l’entreprise doit manifester sa cohésion sur des priorité de santé partagées avec son territoire. Nous vous proposons de faire de la santé, votre levier pour l’attractivité, engager votre rse, Accompagner l’insertion sociale, réduire les inégalités sociales et territoriales face à la promotion de la santé, renforcer les capacités d’action individuelle et collective pour agir sur les déterminants de la santé.

Dans une société en perpétuelle mouvement, nous avons fait le choix d’accompagner chaque entreprise grâce à Consult’isme, un processus formatif, innovant, sécurisé et réactif permettant de promouvoir la santé de chaque individu dans l’entreprise.

L’humain est au cœur de votre entreprise, nous faisons de lui notre principale préoccupation. La TEAM Altisme vous apportera les solutions simples, efficaces et agiles pour votre entreprise.

Votre santé ainsi que celle de vos collaborateurs font LA performance de votre entreprise.

Ensemble construisons ici et maintenant un avenir durable et équitable !

 

Nous vous souhaitons une excellente formation !

Accueil : Altisme s’engage à créer un accueil de qualité

Co-construction : Altisme construit en pluridisciplinarité ses formations

Sensibilisation : Altisme propose la découverte de concept innovant, des sensibilisations de médecine intégrative et des présentations des réseaux de santé.

Méthode pédagogique : Altisme innove dans les techniques d’animation : méthode maïeutique, simulation, atelier expérimental…

Un duo passionné et engagé : les fondatrices du cabinet apportent par leurs expériences les notions de promotion et de prévention dans la santé.

 Altisme en intra-entreprise

 Altisme en inter-entreprise

 Solution ALT+

 

Nous vous proposons l’offre de formation « alt+ », individuelle, personnalisée, pour réponde aux besoins de l’apprenant en lien avec les objectifs institutionnels et vos enjeux.

Un contrat est établi entre le prescripteur, l’apprenant et Altisme. Ensemble, nous construisons des objectifs pédagogiques, personnalisés, réalistes et mesurables. Nous disposons d’outils efficients : coaching, supervision individuelle, formation en situation de travail. Nos solutions pour monter individuellement en compétence et aptitude.

 Communication / Management 

Communication bienveillante

Un concept innovant basé sur de nombreuses techniques reconnues de communication.

Il est important de prendre conscience du poids de nos mots et de leurs effets chez l’autre. Avec cette formation, vous avez l’opportunité de développer une habilité de communication bienveillante : clarifier ses émotions, ses besoins, sa conscience de soi dans le milieu professionnel, dans l’accompagnement des usagers, des aidants et dans les relations interprofessionnelles.

« La communication bienveillante se matérialise pas des mots opportuns et des postures congruentes. » C. Ghiridlian-Hofmann.

Public : Tout professionnel confondu
Prérequis : Aucun
Durée : 2 jours
Formatrice : Formatrice en communication bienveillante

Tarifs :
En inter : 580 euros
En intra : sur devis

Méthodes et moyens pédagogiques : 

  • Exercices d’application
  • Jeux de rôle
  • Analyse de situations professionnelles apportées par les participants
  • Identification des axes d’amélioration
  • Bilan individuel et collectif de la formation

 Objectifs 

 

ÊTRE CAPABLE DE : 

  • Développer une habilité de communication bienveillante
  • Prendre conscience des freins à une communication bienveillante
  • Comprendre  le processus d’une communication bienveillante
  • Adapter sa communication avec l’autre
  • Gérer un conflit ou une situation conflictuelle

 

PROGRAMME

Découvrir les 4 temps de la communication bienveillante :

  • Observation
  • Conscience des sentiments
  • Conscience des besoins
  • Expressions

Déceler les obstacles à une communication constructive.

 

Développer son écoute empathique :

  • Décoder l’origine des réactions impulsives : neurones miroirs, amygdale cérébrale, hippocampe, cortex pré-frontal.
  • Expérimenter l’écoute et la reformulation empathique pour clarifier ses messages et mieux comprendre ceux de ses interlocuteurs.
  • Recevoir la critique de l’autre comme une occasion de communiquer et de construire ensemble.
  • Trouver la bonne distance.

 

Prendre en compte ses émotions et ses besoins pour « parler vrai » :

  • Auto-empathie.
  • Accueillir ses émotions et les exprimer sans blesser l’autre.
  • Clarifier ses besoins.
  • Traduire ses jugements en expression de sentiments et de besoins pour mieux se faire comprendre.
  • Distinguer la colère, du facteur déclenchant.
  • Différencier observation/évaluation – sentiment/interprétations mentales – besoins/envies

 

Favoriser la coopération : oser et savoir demander adroitement et clairement 

  • S’assurer que le courant passe avant de passer à l’action : la demande de connexion.
  • Quelles conditions faut-il réunir pour que sa demande soit entendue ?

 

Savoir dire « NON » : transformer les refus et les désaccords en communication positive

Résoudre un conflit – Outils de résolution pour mieux travailler ensemble, et trouver des solutions satisfaisantes pour chacun.

 

Savoir exprimer de la reconnaissance pour une coopération durable

Exprimer de l’appréciation, de la gratitude, dire « merci » et encourager efficacement sans écraser.

Bien communiquer sur son activité

La communication nous entoure. Elle est partout et nous impacte sans cesse, mais est-ce que nous la maîtrisons réellement lorsque nous devons communiquer à notre tour ? Par définition, la communication est une stratégie de l’ensemble des moyens mis en œuvre pour faire connaître un produit, une marque, une personne, une organisation ou une institution et qui vise à expliquer, à positionner, à donner de la visibilité ou à créer de la notoriété. Mais comment et qu’est-ce que BIEN communiquer ?  

« C’est mieux de savoir bien communiquer que d’écrire bien sans savoir parler. » Boussad Aziz

Public : Tout professionnel confondu
Prérequis : Aucun
Durée : 1 jour
Formatrice : Consultante en communication

Tarifs :
En inter : 290 euros
En intra : sur devis

 Méthodes et moyens pédagogiques : 

  • Apports théoriques
  • Exercices/ateliers d’application
  • Réflexions individuelles et collectives
  • Analyses de situations communicationnelles des participants
  • Bilan individuel et collectif de la formation
  • Attestation de fin de formation

 Objectifs 

 

ÊTRE CAPABLE DE : 

  • Comprendre les enjeux de la communication
  • Identifier sa/ses cible.s et les messages qui les accompagnent
  • Apprendre à construire une stratégie de communication applicable facilement au quotidien sans ressources internes
  • Identifier et maîtriser ses actions de communication
  • Construire efficacement ses outils de communication

 

PROGRAMME

Introduction générale sur l’intérêt de bien communiquer

Comment bien identifier sa cible et ses objectifs de communication

Atelier de travail et mise en situation : concevoir sa stratégie de communication

Créer des outils adaptés : quels usages pour quelles cibles ? (affiches, flyers, réseaux sociaux, événementiel)

Atelier pratique : développer un outil de communication (les règles et les usages)

Le confit, une opportunité

En milieu professionnel, les conflits sont inévitables. Leur gestion est subordonnée par le profil psychologique des personnes. Mais le conflit n’est pas forcément signe de blocage, il peut devenir un levier puissant pour faire progresser l’environnement dans lequel les professionnels interviennent.

Cette formation vous donnera les clés pour la gestion des conflits au sein de votre structure (service) et de les transformer en opportunités.

« Au centre de la difficulté se trouve l’opportunité. » Albert Einstein.

Public : Directeur, manager, cadre de santé, infirmier coordinateur, personnel encadrant
Prérequis : Aucun
Durée : 2 jours
Formatrice : Coach professionnel certifié

Tarifs :
En inter : 580 euros
En intra : sur devis

 Méthodes et moyens pédagogiques : 

  • Apport théorique
  • Exercices d’application
  • Jeux de rôle
  • Analyse de situations professionnelles apportées par les participants
  • Identification des axes d’améliorations
  • Bilan individuel et collectif de la formation

 Objectifs 

 

ÊTRE CAPABLE DE : 

  • Utiliser le conflit comme levier de management bienveillant
  • Acquérir  des outils d’opportunité de dialogue
  • Démystifier le conflit
  • Apprendre à sortir du conflit

 

PROGRAMME

La définition du conflit :

  • Focus,
  • Analyse
  • Echanges

Analyse de ce qui se passe en position Meta (dans la tête le corps et l’esprit) : 

  • Qu’est ce qui se joue en moi
  • Qu’est ce qui se joue en l’autre

Le modèle issus de la CNV (communication Non Violente) pour comprendre

La présentation de méthode de résolution, ou point de vues différents :

  • Proposition d’outils de résolution et/ou mise en place de prévention (retour d’expérience)

Réussir l’accueil téléphonique et physique

La qualité de l’accueil est essentielle dans l’environnement professionnel.

C’est la première image que retiennent les usagers de votre structure. Elle doit véhiculer une image positive.

Aussi, une bonne gestion des appels téléphoniques nécessite de se familiariser avec la forme et la manière du discours verbal et non verbal.

Cette formation vous apporte les éléments-clés pour développer des réflexes comportementaux efficaces et donner à l’accueil de votre établissement une dimension humaine et professionnelle.

« Fais bon accueil aux étrangers, car toi aussi, tu seras un étranger. » Homère.

Public : Toute personne susceptible de répondre au téléphone ou d’accueillir du public
Prérequis : Aucun
Durée : 1 jour
Formatrice : Coach professionnel certifié

Tarifs :
En inter : 290 euros
En intra : sur devis

 Méthodes et moyens pédagogiques : 

  • Simulation
  • Apports théoriques sur l’accueil et son impact
  • Modèle d’une démarche d’encadrement
  • Jeux de rôle
  • Capsule vidéo
  • Analyse de situations professionnelles apportées par les participants
  • Identification des axes d’améliorations
  • Bilan individuel et collectif de la formation

 Objectifs 

 

ÊTRE CAPABLE DE : 

  • Adapter une méthodologie d’accueil téléphonique ou physique
  • Appliquer une écoute active
  • Utiliser la reformulation comme confirmation de la demande
  • Comprendre les enjeux de la communication verbale et non verbale

 

PROGRAMME

Méthodologie de réception de l’accueil téléphonique et physique : 

  • Accueil
  • Ecoute active
  • Reformulation
  • Transfert d’appel
  • Conclusion

Adapter les outils aux postes de travail et aux situations

Développer son savoir-faire et savoir-être dans l’accueil physique et téléphonique

Les enjeux de la communication verbale et non verbale

Le management un outil de santé au travail

Cette formation vous donnera les clés pour développer votre posture managériale, de comprendre les contraintes psychosociales et organisationnelles de votre écosystème et ainsi d’oser les regarder autrement pour les ajuster et les
développer en intelligence de situation. 

« Lorsque deux forces sont jointes, leur efficacité est double ». Isaac Newton

Public : Tout professionnel du management / dirigeant d’entreprise

Prérequis : Aucun
Durée : 2 jours
Formatrice : Coach professionnelle certifiée

Tarifs :
En inter : 580 euros
En intra : sur devis

 Méthodes et moyens pédagogiques : 

 

  • Apport théorique
  • Méthode maïeutique
  • Exercice d’application et atelier expérientiel
  • Jeux de rôle
  • Analyse de situations professionnelles
  • Identification des axes d’amélioration
  • Coaching
  • Bilan de la formation
  • Evaluation de la formation
  • Attestation de fin de formation

 Objectifs 

 

ÊTRE CAPABLE DE : 

  • Comprendre ses comportements grâce à l’Egogramme
  • Développer sa représentation « Manager/Managé »
  • Adapter sa posture managériale
  • Découvrir des pratiques innovantes
  • Installer un équilibre pérenne pour sa santé au travail

 

PROGRAMME

Comprendre ses comportements

Présentation du concept les 3 ETATS DU MOI

L’analyse transactionnelle au cœur de la connaissance de Soi

Se découvrir à travers l’Egogramme d’Éric Berne

 

Les stades de développement d’une équipe

Les modèles de stade de développement d’une équipe

Présentation du modèle en 3 étapes

Présentation du modèle en 6 étapes

Réaliser un autodiagnostic des stades de développement de mon équipe

Une équipe performante selon Will Schutz

Définition d’une équipe performante

Elaborer sa propre définition

Présentation du modèle ICO « Inclusion – Contrôle – Ouverture »

Différence entre « préférences » et « rigidités » comportementales

Management et identités

Adapter sa posture managériale

Le jeu « Bossa Nova »

Les Strokes

Les 4 zones de l’identité

La métacom au cœur d’une relation performante

Être soi et bien travailler ensemble

Le contexte COVID a bouleversé nos interactions sociales. Chacun de nous a été contraint de s’adapter à de nouvelles façons de vivre le TRAVAIL; pour cela il a été essentiel d’être en capacité de « se reconnecter à SOI » pour continuer à être en relation à l’Autre ainsi qu’à notre organisation.

Cette formation vous permettra de décoder vos propres fonctionnements et vos préférences de comportements, vous serez en capacité de les exprimer en respect, bienveillance et de permettre ainsi à votre interlocuteur cette réciprocité.

A l’issue de cette journée, vous serez outillé pour conjuguer performance organisationnelle et bien-être de l’individu pour ainsi créer un climat coopératif et optimum pour l’ensemble de votre environnement professionnel.

« Aucun d’entre nous n’est plus intelligent que l’ensemble d’entre nous
Kenneth Blanchard.

Public : Tout professionnel du management / dirigeant d’entreprise et ou équipe de travail

Prérequis : Aucun
Durée : 1 jour
Formatrice : Coach professionnelle certifiée

Tarifs :
En inter : 290 euros
En intra : sur devis

 Méthodes et moyens pédagogiques : 

 

  • Apport théorique
  • Méthode maïeutique
  • Exercice d’application et atelier expérientiel
  • Jeux de rôle
  • Analyse de situation professionnelle
  • Identification des axes d’amélioration
  • Coaching
  • Bilan de la formation
  • Evaluation de la formation
  • Attestation de fin de formation

 Objectifs 

 

ÊTRE CAPABLE DE : 

  • Créer les conditions au « bien travailler ensemble »
  • S’adapter à son interlocuteur et à son environnement professionnel
  • Développer une communication bienveillante
  • Apprendre à résoudre des problèmes en équipe
  • Affirmer son identité professionnelle en confiance

 

PROGRAMME

 

CRÉER UN CLIMAT DE COMMUNICATION BIENVEILLANTE

Découvrir les outils d’une communication respectueuse et adaptée

  • Présentation du modèle « Partage des représentations »
  • Utiliser pour soi et pour l’équipe la métacommunication et l’intelligence collective

Développer la confiance au sein des interactions professionnelles

  • Expliquer le principe d’une communication non violente
  • Utiliser l’outil D.E.S.C. pour DIRE & ÉCOUTER
  • Mettre en place un climat de reconnaissance au travail

DÉVELOPPER SA PERFORMANCE INDIVIDUELLE AU SERVICE DU COLLECTIF

La performance individuelle

  • Elaborer et partager sa propre définition
  • Présentation du modèle ICO « Inclusion – Contrôle – Ouverture »

UTILISER LE CONCEPT Inclusion/Contrôle/Ouverture

Découvrir ses préférences de comportements

  • Inclusion & Importances
  • Contrôle & Compétences
  • Ouverture & Bienveillance

Télétravail et management à distance

Repenser les pratiques managériales et amener notre culture française ancrée dans le présentéisme et le contrôle à innover cela afin de répondre aux défis tant sur le plan humains, environnementaux et économiques qui s’offre à nous.

Cette formation vous permettra de comprendre le cadre du télétravail et d’adapter votre posture managériale pour créer de nouvelles façons de travailler et de vivre le travail.

A l’issue de cette journée, vous et vos collaborateurs seront outillés pour répondre à ces nouveaux enjeux organisationnels où le bien-être des salariés et performance de l’entreprise se conjugueront au présent.

« La coopération est la conviction profonde que personne ne peut y arriver à moins que tout le monde n’y arrive. » Virginia Burden.

Public : Cadre, manager et personnel RH.

Prérequis : Aucun
Durée : 2 jours
Formatrice : Coach professionnelle certifiée spécialisé en management, RPS et organisation.

Tarifs :
En inter : 580 euros
En intra : sur devis

 Méthodes et moyens pédagogiques : 

 

  • Apport théorique
  • Méthode maïeutique
  • Exercice d’application et atelier expérientiel
  • Jeux de rôle
  • Analyse de situation professionnelle
  • Identification des axes d’amélioration
  • Coaching
  • Bilan de la formation
  • Evaluation de la formation
  • Attestation de fin de formation

 Objectifs 

 

ÊTRE CAPABLE DE : 

  • Comprendre le cadre du télétravail, ses évolutions
  • Découvrir les clés d’une performance à distance
  • Identifier les risques et les opportunités du management à distance
  • Positionner la relation au cœur de l’organisation

 

PROGRAMME

Module 1 :  CONTEXTE – COMPRENDRE LES CARACTÉRISTIQUES DU TRAVAIL A DISTANCE

  • Historique et évolution du travail à distance
  • Le télétravail en Europe
  • Spécificités du télétravail

 

Module 2 : MANAGER & COLLABORATEURS : UNE ÉQUIPE

  • Présentation des 4 profils de managements
  • Situer le niveau de développement de l’équipe
  • La théorie de Mc Gregor du “Contrôle à la confiance »
  • Présentation des cycles de l’autonomie et maturité de l’équipe

Module 3 : COMMUNICATION : POSITIONNER LA RELATION AU CŒUR DE SA PRATIQUE

  • Créer les conditions de la communication
  • Utiliser les nouvelles technologies pour optimiser la communication

(Klaxoon/Softphonie/WebRtc/Digitale Workplace etc)

  • Organiser son temps à distance

 

Module 4 : LES ATTITUDES DE PREVENTION AU CŒUR DE LA QUALITÉ DE VIE AU TRAVAIL

  • Définir une organisation de travail hybride pour optimiser performance et bien-être
  • L’ergonomie du poste de travail
  • Equilibre vie pro/vie perso

Manager et accompagner la diversité

Les difficultés sociales se retrouvent partout, et touchent à la sphère professionnelle : Comment manager et accompagner dans les ressources humaines les personnes qui rencontrent des difficultés sociales et dont la vie professionnelle est impactée ?

Cette formation, basée sur les échanges et la coconstruction d’outils vous aidera à considérer l’autre dans sa globalité.

« Un pessimiste voit la difficulté dans chaque opportunité, un optimiste voit l’opportunité dans chaque difficulté. » Winston Churchill

Public : Cadre, manager et personnel RH.

Prérequis : Aucun
Durée : 1 jour
Formatrice : Assistante de service social

Tarifs :
En inter : 290 euros
En intra : sur devis

 Méthodes et moyens pédagogiques : 

 

  • Apport théorique
  • Méthode maïeutique
  • Groupe de travail
  • Création d’outils process
  • Identification des axes d’amélioration
  • Bilan de la formation
  • Evaluation de la formation
  • Attestation de fin de formation

 Objectifs 

 

ÊTRE CAPABLE DE : 

  • Comprendre les différents types de difficultés sociales (financières, accès aux droits, familiales, santé…etc)
  • Mettre en œuvre une réflexion collective autour des difficultés rencontrées par le personnel, et leur impact sur la sphère professionnelle et l’entreprise
  • Construire des outils efficients afin de manager et accompagner en RH le personnel en difficultés sociales.

PROGRAMME

Constats partagés de l’évolution du profil et/ou de la situation des employés

Définitions et modalités des différentes formes de difficultés :

  • Exclusion sociale, difficultés financières, problématiques de santé, violences intrafamiliales…

Conséquences des difficultés sociales sur la sphère personnelle

Impact des difficultés sociales sur la sphère professionnelle

Le + échanges et réflexions collectives sur les pratiques / Ateliers de construction d’outils et de process

La créativité pour booster l’équipe

Il ne suffit pas de réunir quelques personnes pour qu’un groupe naisse : un vrai temps de rencontre de l’autre est nécessaire pour que le groupe fasse groupe. Cette règle s’applique, entre autres, au sein d’une équipe de collègues, quel que soit le milieu professionnel. Le groupe possède des caractéristiques qui lui sont propres, les enjeux qui agissent au sein du groupe peuvent évoluer de façon permanente : la formation proposée ici vous donnera des clés pour construire un groupe en faisant appel à la créativité des personnes qui le composent.

« La créativité, c’est l’intelligence qui s’amuse. » Albert Einstein

Public : Chef d’entreprise, cadre, manager et personnel RH.

Prérequis : Aucun
Durée : 3 jours
Formatrice : médiatrice artistique en relation d’aide, titre RNCP

Tarifs :
En inter : 870 euros
En intra : sur devis

 Méthodes et moyens pédagogiques : 

 

  • Apport théorique
  • Méthode maïeutique
  • Groupe de travail
  • Expérimentations
  • Ateliers créatifs
  • Bilan de la formation
  • Evaluation de la formation
  • Attestation de fin de formation

 Objectifs 

 

ÊTRE CAPABLE DE : 

  • Définir les objectifs d’une pratique de groupe
  • Construire le cadre et le protocole d’une activité de groupe
  • Ecouter le processus mis en place par les interactions dans le groupe
  • Aborder les différentes étapes de la construction d’un groupe
  • Acquérir les bases théoriques et pratiques d’un atelier de créativité
  • Expérimenter différents médiateurs artistiques
  • Développer la créativité, libérer l’expression, appréhender le processus créatif
  • Elaborer et expérimenter des ateliers créatifs de groupe

PROGRAMME

Les différentes étapes de la construction d’un groupe, la dynamique

Le processus créatif

La mise en place d’un atelier créatif : définition, cadre, déroulement, posture d’écoute, accompagnement

Comment animer des ateliers créatifs au sein du groupe

Expérimentation de différents médiateurs artistiques, nombreux ateliers créatifs de groupe

 Performance

La santé relationnelle au travail

La santé relationnelle au travail est au cœur des préoccupations des professionnels pour qui prendre soin de nos liens est synonyme d’humanité. Dans la relation à l’autre se pose la question de la compréhension des émotions, de la communication et de l’estime de soi. Cette formation aide à décoder les messages émotionnels, repérer ses failles dans la communication et nourrir son estime de soi en donnant du sens à son travail. Ainsi outillées, les personnes se sentiront bien au sein de leur environnement professionnel. Dès lors les équipes gagnent en sérénité, en motivation et donc en performance.

« Vivre, c’est vivre avec ; prendre soin de la qualité de nos relations dans le vivre ensemble est au cœur des nouveaux défis de santé. » Marie Marinopoulos.

Public : Equipe de travail
Prérequis : Aucun
Durée : 2 jours en présentiel et 1 jour en visioconférence et tests écrits
Formatrice : Conseillère conjugale et familiale et sexothérapeute

Tarifs :
En intra : sur devis

Méthodes et moyens pédagogiques : 

  • Formation mixte
  • Apport théorique
  • Méthode maïeutique
  • Exercice d’application
  • Réflexions individuelle et collective
  • Animation vidéo
  • Intégration corporelle
  • Test de positionnement
  • Analyses de situations professionnelles apportées par les participants
  • Bilan individuel et collectif de la formation
  • Attestation fin de formation.

 Objectifs 

 

ÊTRE CAPABLE DE : 

  • Se sentir bien dans la relation à l’autre au sein de son environnement professionnel
  • Analyser les différentes émotions refoulées
  • Développer son intelligence émotionnelle
  • Formuler ou recevoir une critique
  • Développer sa motivation
  • Gérer son stress
  • Appréhender le concept de l’estime de soi.

 

PROGRAMME

Décoder ses émotions

Le message des 6 émotions de base

L’intelligence émotionnelle : utiliser l’émotion comme un cadeau

Le développement de l’empathie par la résonnance corporelle de Omar Zanna

Les effets des émotions refoulées

Entendre la colère gronder

Repérer ses failles dans sa communication à l’autre : différents tests et outils permettant de se positionner dans sa communication afin de faciliter la relation à l’autre.

La compréhension empathique de Carl Rogers

La communication bienveillante de Rosenberg

Les 3 types de comportement : passif, agressif et affirmé

Emettre et recevoir une critique

Nourrir sa motivation : croire en sa propre valeur et accepter la valeur des autres

Le concept d’estime de soi

La gestion du stress

Les intelligences multiples

Autonomie et responsabilité

A destination des femmes

Comment concilier sereinement vie professionnelle et vie personnelle

Dans la société actuelle, une femme épanouie est une femme qui réussit sa vie professionnelle, parentale, conjugale et sexuelle.

En plus de la pression morale, cela demande beaucoup d’énergie et souvent les femmes se sentent débordées voire dépassées. Elles ont l’impression de courir en permanence et de survoler leurs différentes activités. Il en résulte un épuisement physique et moral qui ne permet pas une implication sereine dans son travail.

L’objectif de la formation est de comprendre les mécanismes relationnels mis en jeu dans l’articulation entre vie professionnelle et vie personnelle. Ainsi en accord avec leurs valeurs, ces femmes seront claires dans la définition de leurs priorités. Dès lors, elles pourront vivre dans l’instant présent et donner le meilleur d’elles-mêmes que ce soit au travail ou à la maison.

L’objectif est de gagner en  sérénité, en motivation et donc en performance.

« Chaque femme contient un secret : un accent, un geste, un silence. » Antoine de Saint Exupéry

Public : Toute professionnelle confondue
Prérequis : Aucun
Durée : 2 jours
Formatrice : Conseillère conjugale et familiale et sexothérapeute

Tarifs :
En inter : 580 euros
En intra : sur devis

Méthodes et moyens pédagogiques : 

  • Alterner temps d’échanges
  • Apports théoriques
  • Réflexion individuelle et collective
  • Analyse de situations professionnelles apportées par les participants
  • Echanges de pratique entre participantes
  • Gestion du stress en expérientiel : exercices d’intégration corporelle, relaxation, sophrologie, chi-kong, pouvant être réutilisées de façon autonome.

 Objectifs 

 

ÊTRE CAPABLE DE : 

  • Décoder ses émotions
  • Comprendre le mécanisme de la charge mentale
  • Nourrir sa motivation : croire en sa propre valeur et accepter la valeur des autres
  • Etre claire dans ses demandes
  • Utiliser des outils de gestion du stress

 

PROGRAMME

Décoder ses émotions

  • L’intelligence émotionnelle  où comment se mettre en mouvement
  • Le message des 6 émotions de base
  • Les effets négatifs des émotions refoulées
  • Entendre la colère gronder : le mécanisme de la colère, la fiche alerte.

Comprendre le mécanisme de la charge mentale

  • Définition, facteurs, conséquences
  • Comment se protéger de la culpabilité
  • Equilibrer vie pro vie perso

Nourrir sa motivation : croire en sa propre valeur et accepter la valeur des autres

  • Le concept d’estime de soi : autolouange, mise au défi
  • La gestion du stress
  • Les intelligences multiples
  • Autonomie et responsabilité

Etre claire dans ses demandes

  • Les 3 types de comportement : passif, agressif et affirmé
  • La communication bienveillante de Rosenberg
  • Différencier désir et besoin ( débat mouvant, diaporama sémantique)

Appréhender l’estime de soi

L’estime de soi est au cœur de la performance des personnes et des équipes.

L’estime de soi, source de la confiance en soi, est un processus qui se nourrit, se cultive tout au long de la vie. Une bonne estime de soi procure bienveillance, conscience de soi et une invitation à se dépasser. Elle améliore grandement la qualité de vie au travail.

Cette formation vous apportera une approche approuvée pour gagner en confiance, améliorer les relations professionnelles et accompagner les patients vulnérables dans la valorisation de l’estime de soi.

 « Lorsque vous cherchez ce qu’il y a de bon dans les autres, vous découvrez ce qu’il y a de meilleur en vous-même. » Martin Walsh.

Public : Tout professionnel confondu
Prérequis : Aucun
Durée : 2 jours
Formatrice : Conseillère conjugale et familiale

Tarifs :
En inter : 580 euros
En intra : sur devis

 Méthodes et moyens pédagogiques : 

  • Apport théorique
  • Exercices d’application
  • Jeux de rôle
  • Analyse de situations professionnelles apportées par les participants
  • Identification des axes d’améliorations
  • Bilan individuel et collectif de la formation

 Objectifs 

 

ÊTRE CAPABLE DE : 

  • Structurer une démarche de développement en confiance en soi
  • Agir sur les freins à l’estime de soi
  • Repérer les leviers à l’estime de soi
  • Utiliser des outils favorisants à l’estime et la confiance en soi

 

PROGRAMME

Définition de l’estime de soi

Repérer les signes d’alerte concernant l’estime de soi.

Préciser les enjeux de la compétence psychosociale « avoir conscience de soi / avoir de l’empathie pour les autres ».

S’approprier les 4 piliers de l’estime de soi :

  • Sentiment de sécurité,
  • Connaissance de soi,
  • Appartenance,
  • Compétence.

Repérer les actions en lien avec  l’estime de soi réalisées par le professionnel et/ou dans la structure.

Approfondir la notion d’intelligences multiples.

Construire ensemble des outils pour la valorisation de l’estime de soi adapté aux usagers dans un contexte socioprofessionnel donné.

> Le + : des échanges valorisants et constructifs

L’agilité émotionnelle

Développer ses capacités d’adaptation pour faire face aux différentes situations professionnelles du quotidien.

Cette formation améliore sa flexibilité relationnelle, développe son agilité comportementale afin de construire des relations de travail en harmonie.

Anticiper et gérer le stress : savoir être agile en situation complexe.

« Si vous voulez être libre de vos émotions, il faut avoir la connaissance réelle, immédiate de vos émotions. » Arnaud Desjardins.

Public : Tout professionnel confondu
Prérequis : Aucun
Durée : 2 jours
Formatrice : Conseillère conjugale et familiale

Tarifs :
En inter : 580 euros
En intra : sur devis

 Méthodes et moyens pédagogiques : 

  • Apports théoriques
  • Exercices d’application
  • Jeux de rôle
  • Analyse de situations professionnelles apportées par les participants
  • Identification des axes d’amélioration
  • Bilan individuel et collectif de la formation

 Objectifs 

 

ÊTRE CAPABLE DE : 

  • Comprendre la manière dont ses sentiments affectent mes pensées
  • Progresser dans l’expression de ses émotions
  • Comprendre les situations de stress et agir dessus
  • Identifier les freins dans une situation source d’épuisement
  • Appliquer différents outils de résolution de crise

 

PROGRAMME

Définition de l’émotion

Être capable de me positionner dans la gestion des émotions 

  • Les 4 émotions de base et leurs messages
  • Les émotions masque
  • Les sentiments
  • La spirale de la colère
  • L’escalade du conflit

Préciser les enjeux de la compétence psychosociale « savoir gérer ses émotions / savoir gérer son stress»

S’approprier les étapes de la gestion des émotions 

  • Gérer le stress physique
  • Repérer les pensées automatiques,
  • Se recentrer, se ressourcer.

Repérer les situations où je me sens en difficulté et qui sont source d’épuisement

Appliquer les différentes étapes à cette situation problématique

Vivre ensemble des moments de résolution de crise

Le + : des ateliers en prise directe avec le quotidien

Développer son intelligence émotionnelle

Développer son intelligence émotionnelle permet de faire face aux situations professionnelles de manière appropriée et efficace. La personne qui développer son intelligence émotionnelle lui permet de développer son leadership, sa créativité, son autonomie et de comprendre ses propres ressources.

Cet atelier de 5 heures vous permettra d’appréhender et de reconnaitre ses émotions, afin de développer son potentiel en situation de travail.

« Sans émotions, il est impossible de transformer les ténèbres en lumière et l’apathie en mouvement. » Carl Gustav Jung

Public : Tout professionnel confondu
Prérequis : Aucun
Durée : 5 heures
Formatrice : Coach professionnelle certifiée

Tarifs :
En inter : 290 euros
En intra : sur devis

 Méthodes et moyens pédagogiques : 

  • Apport théorique
  • Jeu « émotions et besoins »
  • Mise en situation
  • Méthodes DESC & OPTIM
  • Exercice d’application
  • Auto-évaluation
  • Bilan individuel et collectif de la formation
  • Attestation de fin de formation

 Objectifs 

 

ÊTRE CAPABLE DE : 

  • Reconnaître les émotions
  • Exprimer ses émotions
  • Optimiser son attention
  • Développer son potentiel
  • Utiliser son intelligence émotionnelle en situation professionnelle

 

PROGRAMME

Introduction

Définitions

Différencier émotions sentiments et humeur

Atelier expérimental

La qualité de vie au travail au service de la performance

Il parait que la qualité de vie au travail, ça se passe au travail !

Il parait aussi que la qualité de vie au travail, ce n’est pas de ma responsabilité, mais de celle de l’équipe dirigeante.

Certains disent même que la qualité de vie au travail, c’est du blabla mais que ce n’est pas réaliste.

Et si nous chassions nos idées reçues, et faisions de l’amélioration de la qualité de vie une réalité concrète dans notre vie de salarié … mais pas que !

Une formation animée par un médecin, formé aux approches complémentaires en santé, et … adepte de la qualité de vie !

« Tout ce que tu cherches à l’extérieur, découvre-le à l’intérieur ! » Alexandre Jollien

Public : Tout professionnel confondu
Prérequis : Le désir d’améliorer sa qualité de vie
Durée : 1 jour
Formateur : Médecin, formé en hypnose et aux approches complémentaires en santé

Tarifs :
En inter : 290 euros
En intra : sur devis

 Méthodes et moyens pédagogiques : 

  • Les échanges seront privilégiés au sein du groupe.
  • Les apports théoriques viendront illustrer les concepts abordés durant la formation.
  • Des exercices pratiques permettront d’illustrer et d’enrichir les acquis pédagogiques.
  • L’évaluation et le support pédagogique remis au stagiaire aideront à la conduite du changement dans sa propre relation à soi et au travail
  • Attestation de fin de formation.

 Objectifs 

 

ÊTRE CAPABLE DE : 

  • Comprendre et savoir faire sienne la notion de qualité de vie, et qualité de vie au travail
  • Améliorer sa compétence personnelle pour enrichir ses compétences professionnelles
  • Tenir compte des 4 dimensions de l’être humain, pour favoriser sa productivité relationnelle.
  • Apprendre à ne pas passer à côté des choses simples pour améliorer sa qualité de vie au travail

 

PROGRAMME

Parler la même langue, quand on parle qualité de vie et risques psychosociaux

Premier paradigme : la qualité de vie au travail ne se passe pas qu’au travail

  • Les 4 dimensions de l’être humain à connaitre et à intégrer

Deuxième paradigme : la qualité de vie au travail est de la responsabilité de tous

  • Les attitudes et comportements à privilégier, au travail comme à la maison, pour améliorer sa relation à soi-même, et aux autres

Troisième paradigme : la qualité de vie au travail ça peut aussi, être simple et concret

  • Des exemples simples applicables facilement dans sa vie quotidienne et dans l’entreprise

Donner du sens au travail dans la relation professionnelle

Source de plaisir et de souffrance, épreuve physique et / ou mentale, quête de reconnaissance et de satisfaction, engagement professionnel, possibilité de développement personnel, d’accomplissement de soi…

Que de qualificatifs pour exprimer la rencontre de l’homme avec le travail.

Pourrions-nous imaginer un contexte dans lequel il y aurait un effet de rencontre entre des offres de sens et des aspirations personnelles ?

Pourrions-nous attendre du travail une promesse de satisfaction et de développement personnel qui nous permettent de concilier le mieux possible vie personnelle et professionnelle ?

« Le travail reste une épreuve mais on ne peut pas se limiter à cela car de l’épreuve peut venir une source de plaisir. » Patricia Pinault

Public : Tout professionnel confondu
Prérequis : aucun
Durée : 2 jours
Formatrice : Docteure en psychologie et psychologue clinicienne

Tarifs :
En inter : 580 euros
En intra : sur devis

 Méthodes et moyens pédagogiques : 

  • Apport théorique
  • Méthode maïeutique
  • Réflexions individuelles et collectives
  • Groupe de travail
  • Analyse de situation apportée par les participants
  • Bilan de formation
  • Attestation de fin de formation.

 Objectifs 

 

ÊTRE CAPABLE DE : 

  • Identifier les représentations du travail
  • Appréhender les enjeux de la relation professionnelle
  • Identifier les défenses personnelles et professionnelles dans le travail
  • Prévenir les risques d’épuisement professionnel
  • Intégrer les expériences vécues dans le parcours professionnel et personnel
  • Analyser les situations vécues en repérant les émotions ressenties, les défenses mobilisées tant personnelles que professionnelles
  • Adapter une posture professionnelle

 

PROGRAMME

  • Introduction
  • Les représentations du travail
  • Les enjeux de la relation professionnelle
  • Les défenses et émotions mobilisées tant sur le plan personnel que professionnel

Gestion des évènements indésirables

Toutes les organisations et tous les projets comportent des risques et leur lot
d’événements indésirables. Afin de ne pas se sentir pris au piège, nous proposons une formation qui permet de les analyser.
A travers l’identification de chaque risque vous apprenez à les quantifier, les
prioriser et à créer des stratégies de réponses. Les cas concrets permettent de
mettre en exergue la méthode utilisée.

« « La vraie faute est celle qu’on ne corrige pas. » Confucius

Public : Tout professionnel confondu
Prérequis : aucun
Durée : 1 jour
Formatrice : référente qualité

Tarif :
En intra : sur devis

 Méthodes et moyens pédagogiques : 

  • Apport théorique
  • Méthode maïeutique
  • Réflexions individuelles et collectives
  • Cas concret
  • Analyse de situations apportées par les participants
  • Bilan de formation
  • Attestation de fin de formation.

 Objectifs 

 

ÊTRE CAPABLE DE : 

  • Connaître le concept de l’évènement
    indésirable et la notion de sécurité
  • Identifier et prioriser les risques
  • Mettre en œuvre les outils d’analyse du risque
  • Acquérir les éléments constitutifs de la mise en œuvre de la démarche de retour d‘expérience et s’approprier la démarche
  • Promouvoir et encourager une culture de la sécurité
  • S’inscrire dans une démarche d’incitation à la déclaration d’événements indésirables

 

PROGRAMME

Définitions :

  • Evènement indésirable
  • Notion de sécurité

Le modèle de James REASON

Les échelles de gravité et fréquence

La méthode ALARM (acronyme de “Association of litigation and risk management”)

Le CREX, Comité Retour d’Expérience : organisation pour la gestion des évènements indésirables

Prévention et risques psycho sociaux

Gestes et postures : son dos au quotidien

Vous voulez en finir avec le mal de dos, cette formation est faite pour vous !

Au quotidien le dos est soumis à des tensions, position debout, allongée, pour les tâches ménagères, le port de charge… 90 % des Français touchés par ces maux ! Alors prévenons-les, et soulageons-les ! L’ergothérapeute vous apportera des outils concrets pour prévenir le mal de dos et l’éducatrice sportive vous accompagnera sur des exercices de prévention.

« On ne devrait jamais tourner le dos à un danger pour tenter de le fuir. Mais si vous l’affrontez rapidement et sans vous dérober, vous le réduirez de moitié. » Winston Churchill

Public : Tout professionnel
Prérequis : Aucun
Durée : 2 jours
Formatrices : Ergothérapeute et éducatrice coach sportive

Tarifs :
En inter : 580 euros
En intra : sur devis

 Méthodes et moyens pédagogiques : 

 

  • Apport théorique
  • Méthode maïeutique
  • Exercices d’application
  • Mise en situation
  • Analyse de situations professionnelles apportées par les participants
  • Bilan individuel et collectif de la formation
  • Attestation fin de formation.

 Objectifs 

 

ÊTRE CAPABLE DE : 

  • Comprendre la physiologie du dos et ses principales pathologies
  • Appliquer les bonnes pratiques de protection du dos
  • Analyser la situation de travail en adaptant ses gestes et postures
  • Mettre en œuvre des principes de sécurité dans chaque situation du quotidien et en situation de travail
  • Adopter des gestes de prévention au quotidien

 

PROGRAMME

Physiologie du dos

Pathologie du dos

Les gestes et postures :

  • Position debout
  • Assise
  • Gestes économiques

Etirements :

  • Quand faut -il s’étirer
  • Pourquoi ?
  • Comment

Application dans la vie quotidienne, mise en pratique et aide technique possible :

  • Monter descendre d’une voiture
  • Port de charge
  • L’entretien de la maison
  • Le jardin
  • Les loisirs
  • La vie professionnelle

 

Prévenir et accompagner l’épuisement professionnel

Le coût annuel du stress professionnel est estimé en France à 20 milliards d’euros pour les dépenses liées à sa prise en charge. Il fragilise des individus et appauvrit l’organisation. Cette formation vous offrira de saisir la différence entre le stress dit positif, celui qui nous amène à expérimenter, innover, créer et le stress « toxique » qui affecte notre santé mentale, physique et émotionnelle. Vous serez en capacité d’agir pour vous, vos équipes, de réaliser vos missions en exprimant vos émotions, en affirmant avec respect votre identité professionnelle dans un environnement souvent de plus en plus complexe.

« Rien ne vous emprisonne excepté vos pensées. Rien ne vous limite excepté vos peurs. Et rien ne vous contrôle excepté vos croyances. » Marianne Wialliamson

Public : Chef d’entreprise, directeur, responsable RH, manager.

Prérequis : Aucun
Durée : 2 jours
Formatrice : Coach professionnelle certifiée

Tarifs :
En inter : 580 euros
En intra : sur devis

 Méthodes et moyens pédagogiques : 

 

  • Apport théorique
  • Méthode maïeutique
  • Réflexions individuelles et collectives
  • Méthode ludique « jeux NO BURN OUT »
  • Analyse de situations apportées par les participants
  • Bilan de formation
  • Attestation de fin de formation.

 Objectifs 

 

ÊTRE CAPABLE DE : 

  • Différencier le stress « positif » du stress « toxique »
  • Détecter les symptômes de l’épuisement sur les différents niveaux
  • Impliquer l’équipe dans les « actions santé au travail »
  • Créer son kit « Santé et performance au travail »
  • Reconnaitre l’émotion et le besoin sous-jacent à nourrir

 

PROGRAMME

Rappel des bases réglementaires

Le plan santé travail et le Code du travail

Définition et processus du stress

Rôle de l’équipe et mise en place d’une prise en charge adaptée

Connaitre les outils à notre disposition

  • Présentation des 3 clés de décharge de stress
  • Présentation de l’outil de dépistage « No Burnout »
  • Identification des lieux d’usure et des ressources au travail
  • Création d’une check-list des mesures de protections individuelles et collectives
  • Description des 3 étapes d’une attitude préventive

Mise en place d’une prise en charge adaptée

Accompagner un salarié en situation de souffrance au travail

 

Pré et post brun out

La date du 16 mars 2020 restera gravée dans nos esprits et fera certainement l’objet de chapitres dans les futurs livres d’histoire. Dans le contexte « COVID » les facteurs de « stress professionnel » comme l’atteinte de l’image de soi, les changements rapides, les incertitudes, l’insécurité professionnelle, la diminution des liens sociaux, pour n’en citer que quelques-uns sont gravés et leurs conséquences nous imposent tant personnellement que professionnellement de créer de nouvelles réponses à la prévention et à l’accompagnement des risques.

« Choisissez un travail que vous aimez et vous n’aurez plus jamais à travailler de votre vie .» Confucius

Public : Tout professionnel

Prérequis : Aucun
Durée : 1 jour
Formatrice : Coach professionnelle certifiée

Tarifs :
En inter : 290 euros
En intra : sur devis

 Méthodes et moyens pédagogiques : 

 

  • Apport théorique
  • Méthode maïeutique
  • Cas pratiques
  • Jeux de l’organisme NOBURNOUT
  • Analyses de situations apportées par les participants
  • Evaluation de connaissance en début
  • Bilan de fin de formation
  • Attestation fin de formation.

 Objectifs 

 

ÊTRE CAPABLE DE : 

  • Expliquer la différence entre dépression et burn out
  • Détecter et comprendre les symptômes de l’épuisement professionnel
  • Accompagner la personne confrontée en amont
  • Mettre en place des actions de prévention pour guider le retour au travail de la personne touchée

 

PROGRAMME

Module 1 : burn out, dépression, fatigue professionnelle de quoi parle-t-on ?

Définition et explication du processus burn Out

Connaitre pour re-connaitre : les facteurs de risques, les symptômes, fausses et vraies croyances

Module 2 : Démarche de prévention primaire au sein d’un groupe

Connaitre les outils à notre disposition

Etablir un plan d’action de prévention en amont

Module 3 : Le retour au travail : mise en place d’un accompagnement adapté

Préparer l’entretien avec le salarié concerné

Présenter le rôle du manager, des collègues et ou du RH ( Ressources humaines)/ référent RPS  ( risques psycho-sociaux)

Création d’outils

Gestion du stress

Le coût annuel du stress professionnel est estimé en France à 20 milliards d’euros pour les dépenses liées à sa prise en charge (Arrêt de travail, turn-over, maladies professionnelles, absentéisme, décès prématurés, etc.), il fragilise des individus et appauvrit l’organisation. Cette formation vous permettra de saisir la différence entre le stress dit positif, celui qui nous amène à expérimenter, innover, créer et le stress « toxique » qui affecte notre santé mentale, physique et émotionnelle. Vous serez en capacité d’agir pour vous, vos équipes, de réaliser vos missions en exprimant vos émotions, en affirmant avec respect votre identité professionnelle dans un environnement souvent de plus en plus complexe.

« La maturité de l’homme, c’est d’avoir retrouvé le sérieux qu’on avait quand on était enfant. » Friedrich Nietzsche

Public : Tout professionnel

Prérequis : Aucun
Durée : 4 heures en présentiel et 2H d coaching à distance
Formatrice : Coach professionnelle certifiée

Tarifs :
En inter : 290 euros
En intra : sur devis

 Méthodes et moyens pédagogiques : 

 

  • Apport théorique
  • Méthode maïeutique
  • Atelier ludique
  • Coaching
  • Analyses de situations apportées par les participants
  • Evaluation de connaissance en début et fin de formation
  • Attestation fin de formation.

 Objectifs 

 

ÊTRE CAPABLE DE : 

  • Construire une attitude préventive en s’amusant
  • Acquérir des outils de gestion de stress
  • Partager sur son environnement professionnel
  • Libérer la parole sur les facteurs de risques psychosociaux
  • Poser des mots sur l’épuisement professionnel.

 

PROGRAMME

Introduction

Définition du stress

Découverte des approches issus du carnet  «  bienveillance et efficacité au travail »

En bref : Les risques psychosociaux

Le + : séance de 2heures de coaching à distance.

Massage assis

Le massage, en général, sert à soulager des points de tension. Des études récentes montrent également qu’il réduit le stress et stimule le système immunitaire. Le massage assis, quant à lui, est d’origine Chinoise et est pratiqué depuis plus de 1300 ans. Il est idéal pour détendre rapidement les parties du haut du corps qui accumulent les tensions. Pratiqué sur chaise et sur personne habillée, il peut se recevoir facilement n’importe où. Cette formation permet d’identifier les caractéristiques spécifiques, le champ d’application et les limites d’intervention du massage assis, avec atelier et remise de documents montrant les différentes techniques.

« Fais du bien à ton corps pour que ton âme ait envie d’y rester. » Proverbe Indou

Public : Tout professionnel

Prérequis : Aucun
Durée : 2 jours
Formateur : Masseur Bien être avec une licence de psychologie

Tarifs :
En inter : 580 euros
En intra : sur devis

 Méthodes et moyens pédagogiques : 

  • Apport théorique
  • Méthode maïeutique
  • Exercice d’application
  • Atelier pratique
  • Bilan individuel et collectif de la formation
  • Attestation de fin de formation.

 Objectifs 

 

ÊTRE CAPABLE DE : 

  • Utiliser la technique du massage assis pour l’amélioration de la qualité de vie au travail
  • Prévenir les troubles musculo-squelettiques
  • Relâcher la pression et le stress.

 

PROGRAMME

Définition du massage assis

Déroulement d’une séance :

  • Champ d’action
  • But recherché
  • Organisation matérielle
  • Positionnement
  • Temps déterminé

Les contextes d’intervention :

  • Sol
  • Coussin
  • Chaise
  • Fauteuil

Le ressenti du toucher au travers des vêtements.

Massage DO IN

Une autre technique de massage est le DO IN, qui signifie en japonais « la voie de l’énergie ». On en parle dans le plus ancien livre de médecine chinoise, datant de 3000 avant JC. Le DO IN permet de stimuler les grandes fonctions du corps : respiration, digestion, circulation via les systèmes nerveux, musculaire et énergétique. Il repose sur toute une gestuelle qui aide le corps à exprimer son potentiel énergétique. Le DO IN est une synthèse manuelle de l’acupuncture puisque nous utilisons des techniques d’acupression et une synthèse du massage puisque nous utilisons des techniques de frottement, de percussions… C’est une merveilleuse façon de s’occuper de soi, d’apprendre à se reconnecter à son corps, à se connaître et à s’aimer.

« Le bien être au bout des doigts. » Altisme

Public : Tout professionnel

Prérequis : Aucun
Durée : 1 jour
Formateur : Masseur Bien être avec une licence de psychologie

Tarifs :
En inter : 290 euros
En intra : sur devis

 Méthodes et moyens pédagogiques : 

  • Apport théorique
  • Méthode maïeutique
  • Exercice d’application
  • Atelier pratique
  • Bilan individuel et collectif de la formation
  • Attestation de fin de formation.

 Objectifs 

 

ÊTRE CAPABLE DE : 

  • Utiliser la technique du massage do in pour l’amélioration de la qualité de vie au travail
  • Apporter des gestes qui aident à exprimer le potentiel énergétique du corps.
  • Relâcher la pression et le stress.

 

PROGRAMME

Définition

Historique

La pratique et l’apprentissage d’enchainements

Les différents mouvements d’automassage pour chaque zone anatomique

Les points de digito-pressions.

Prévention par le sport pour tous

Depuis quelques années, nous assistons à une prise de conscience de plus en plus forte, relayée par les politiques publiques. Modifier les habitudes de vie trop sédentaire pourrait jouer un véritable rôle en matière de prévention en santé, notamment grâce à l’activité physique.

« Bouger, c’est la santé » Ministère de la santé et des solidarités

Public : Tout professionnel

Prérequis : Aucun
Durée : 1 jour
Formatrice : Educatrice et coach sportive

Tarifs :
En inter : 290 euros
En intra : sur devis

 Méthodes et moyens pédagogiques : 

  • Apport théorique
  • Méthode maïeutique
  • Exercice d’application
  • Atelier pratique
  • Analyses de situation apportées par les participants
  • Bilan individuel et collectif de la formation
  • Attestation de fin de formation.

 Objectifs 

 

ÊTRE CAPABLE DE : 

  • Lutter contre la sédentarité
  • Prévenir des maladies chroniques : diabète, obésité, maladies cardio-respiratoires
  • Soulager les douleurs articulaires
  • Regagner la confiance et l’estime de soi
  • Comprendre et faire comprendre que l’activité physique est adaptable à chacun et primordiale pour tous.

 

PROGRAMME

Introduction

Les bienfaits de l’activité physique sur le corps et l’esprit

L’activité physique est un médicament pour avoir une bonne santé – Accompagnement sur l’hydratation et l’alimentation en rapport avec l’activité physique

Les recommandations de la pratique physique et la sécurité

Les différentes méthodes douces ou dynamiques

Les publics « à risques » : adaptées les situations

Donner l’envie de faire une activité physique

Conseils pour une personne atteinte de maladie chronique

Mieux dormir grâce au sport

Si le sommeil fait partie des piliers de ce qu’on appelle “la récupération” au même titre que l’alimentation saine et l’hydratation régulière, il peut aussi être favorisé par l’activité physique. Par l’exercice physique, il y aurait une meilleure transition de l’état de sommeil vers l’éveil, une motivation et une envie d’être actif tout au long de la journée, donc de renforcer les rythmes biologiques, de prévenir les accidents et d’augmenter la durée du sommeil et sa qualité.

« Mieux vaut un bon sommeil, qu’un bon lit. » Victor Hugo

Public : Tout professionnel

Prérequis : Aucun
Durée : 1 jour
Formatrice : Educatrice et coach sportive

Tarifs :
En inter : 290 euros
En intra : sur devis

 Méthodes et moyens pédagogiques : 

  • Apport théorique
  • Méthode maïeutique
  • Exercice d’application
  • Atelier pratique
  • Analyses de situation apportées par les participants
  • Bilan individuel et collectif de la formation
  • Attestation de fin de formation.

 Objectifs 

 

ÊTRE CAPABLE DE : 

 

  • Comprendre les mécanismes de l’impact de l’exercice physique sur le sommeil et l’impact du sommeil sur l’activité physique
  • Connaître les différentes étapes du sommeil
  • Savoir comment améliorer son sommeil grâce à l’activité physique
  • Savoir adapter son activité avec son sommeil.

 

PROGRAMME

Introduction

Qu’est-ce que le sommeil ?

L’évolution du sommeil avec l’âge

Le cycle du sommeil

Les activités physiques et méthodes favorisant le sommeil.

Sauveteur Secouriste au Travail

Tout employeur a l’obligation de mettre en place dans son entreprise, des moyens de secours adaptés, dans l’objectif de prendre en charge le plus rapidement possible, un salarié qui serait victime d’un accident du travail (AT), d’une détresse médicale ou d’un état pathologique.
L’organisation des premiers secours repose sur :

  • La mise à disposition de moyens humains à travers la formation de personnels aux gestes et secours d’urgence,
  • L’établissement de consignes écrites, portées à la connaissance des salariés décrivant la conduite à tenir en cas d’urgence ou d’accident,
  • Un dispositif d’alerte efficace et la mise à disposition de matériels de premiers secours adaptés.

La formation de salariés aux secours d’urgence n’est donc qu’une des composantes du dispositif d’organisation des secours. Le médecin du travail, doit en tout état de cause, être associé à l’établissement de ces mesures de premiers secours.

« La prévention des risques passe par la formation des acteurs de terrain. » Altisme

Public : Tout professionnel

Prérequis : Aucun
Durée : 2 jours
Formateur : Formateur de SST, pompier reconnu INRS

Tarifs :
En inter : 580 euros
En intra : sur devis

 Méthodes et moyens pédagogiques : 

  • Apport théorique
  • Méthode maïeutique
  • Exercice d’application
  • Atelier pratique
  • Analyses de situation apportées par les participants
  • Bilan individuel et collectif de la formation
  • Attestation de fin de formation.
  • Certificat: Certificat SST délivré au candidat ayant participé activement à l’ensemble de la formation et ayant satisfait aux évaluations certificatives des compétences SST (validité de 24 mois) – Le certificat SST donne équivalence au certificat Prévention et Secours Civiques de niveau 1 (PSC1)

 Objectifs 

 

ÊTRE CAPABLE DE : 

 

  • Maîtriser les conduites à tenir et les gestes de premiers secours (mettre en sécurité la personne accidentée, réagir face à un saignement ou un étouffement, utiliser un défibrillateur et pratiquer un massage cardiaque…) ;
  • Savoir qui et comment alerter en fonction de l’organisation des secours dans l’entreprise ;
  • Repérer les situations dangereuses dans son entreprise et savoir à qui et comment relayer ces informations ;
  • Participer à la mise en œuvre d’actions de prévention et de protection.

 

PROGRAMME

Prévention

– Situer le cadre juridique de son intervention

– Situer son rôle de SST dans l’organisation de la prévention de l’entreprise

– Contribuer à la mise en œuvre d’actions de prévention

– Informer les personnes désignées dans le plan d’organisation de la prévention de l’entreprise de la/des situation(s) dangereuse(s) repérée(s)

Secours

– Réaliser une protection adaptée

– Examiner la victime

– Faire alerter ou alerter les secours

– Secourir les victimes de manière appropriées

Préserver son capital santé

Notre santé est un capital précieux qui ne nous est pas acquis une fois pour toute mais qu’il faut savoir préserver. Nos contraintes professionnelles parfois lourdes peuvent conduire à un déséquilibre qui réduira notre capital santé. Une vie personnelle harmonieuse est indispensable mais n’est pas suffisante pour préserver notre équilibre.

Il est donc temps de chercher à harmoniser nos attitudes et comportements, à la maison comme au travail.

Cette formation permettra d’explorer les 4 axes de notre bien-être, et donnera des clés nécessaires à la mise en place d’une hygiène de vie qui permettra la bonne utilisation de nos ressources.

Une journée pour comprendre et savoir agir sur soi avec efficacité et sérénité.

« Le seul savoir qui influence vraiment le comportement, c’est celui qu’on a découvert et qu’on s’est approprié soi-même. » Carl Rogers

Public : Tout professionnel, tout salarié ou dirigeant d’entreprise

Prérequis :Le désir d’améliorer sa qualité de vie

Durée : 1 jour
Formateur :Médecin, formé en hypnose et aux approches complémentaires en santé ou/ pharmacienne, manager en entreprise, coach santé, formé en approches complémentaires en santé

Tarifs :
En inter : 580 euros
En intra : sur devis

 Méthodes et moyens pédagogiques : 

  • Apport théorique
  • Méthode maïeutique
  • Les échanges seront privilégiés au sein du groupe
  • Les apports théoriques viendront illustrer les concepts abordés durant la formation
  • Des exercices pratiques permettront d’illustrer et d’enrichir les acquis pédagogiques
  • L’évaluation et le support pédagogique remis au stagiaire aideront à la conduite du changement dans sa propre relation à soi et au travail.

 Objectifs 

 

ÊTRE CAPABLE DE : 

  • Comprendre les 4 axes du prendre soin de soi
  • Identifier les conduites et comportements à risque qui altèrent notre capital santé
  • Découvrir les règles d’hygiène de vie permettant de préserver son capital santé
  • Intégrer son activité professionnelle dans son équilibre de vie

Programme  

La santé

  • Qu’est ce que la santé ?
  • La notion de qualité de vie

Les axes de préservation de sa santé

  • Les principes de l’homéostasie
  • Comprendre les 4 dimensions nécessaires à prendre en compte pour prendre soin de soi.
  • Liens avec la pyramide de Maslow dans notre vie personnelle et notre vie professionnelle.

S’alimenter

  • Les principes d’une alimentation et d’une hydratation adaptée
  • Conseils pratiques dans notre vie personnelle et notre vie professionnelle

Bouger

  • Les bienfaits de l’activité physique
  • Les bonnes règles d’hygiène faciles à mettre en œuvre au bureau comme à la maison

Rythmer sa vie

  • Les rythmes biologiques physiologiques
  • Le sommeil et son fonctionnement
  • Choisir le bon rythme pour prévenir l’épuisement

Le fonctionnement du mental

  • La conscience et l’inconscient
  • Comprendre et adapter ses émotions dans sa vie quotidienne
  • Gestion du stress en milieu professionnel

Le travail de nuit “sommeil et alimentation”

Le travail de nuit a un impact sur l’hygiène de vie des professionnels. Cette formation vous aidera comprendre les changements qui s’opèrent et adapter votre hygiène de vie pour prendre soin de votre santé.
La force de cette formation est l’approche globale des deux formatrices pour vous accompagner dans votre réalité.

« La nuit d’aujourd’hui ne ressemble pas à la nuit d’hier »  Proverbe arabe.

Public : Tout professionnel

Prérequis : travailler la nuit ou songer à le faire

Durée : 1 jour
Formatrices : animatrice et coordinatrice en alimentation, et éducatrice sportive spécialisée dans le sommeil.

Tarifs :
En inter : 290 euros
En intra : sur devis

 Méthodes et moyens pédagogiques : 

  • Apport théorique
  • Méthode maïeutique
  • Les échanges seront privilégiés au sein du groupe
  • Des exercices pratiques permettront d’illustrer et d’enrichir les acquis pédagogiques
  • Jeux
  • Evaluation de fin de formation
  • Attestation fin de formation

 Objectifs 

 

ÊTRE CAPABLE DE : 

  • Appréhender les enjeux du travail de nuit
  • Identifier les ressources du professionnel
  • Utiliser ses propres ressources pour adapter son hygiène de vie

Programme  

La nuit : représentation,
L’humain est cyclique : le sommeil et repos diurne, évaluer son sommeil, l’activité
physique.
L’activité physique en travaillant de nuit.
Le travail de nuit, adapter son alimentation

Les violences au sein du couple

Pourquoi se former pour détecter au travail les différentes formes des violences conjugales ? Quels signes peuvent démontrer qu’un collègue en est victime ? Quoi faire lorsqu’un collègue vient se confier à moi ? Parce qu’il ‘agit d’un enjeu de santé publique et de santé au travail, nous pouvons
tous être confrontés à cette réalité. Durant la formation nous vous
accompagnerons à appréhender leurs mécanismes, les conséquences et des clefs pour orienter les victimes.

« La violence conjugale peut toucher n’importe qui. Elle n’épargne aucune race, aucune religion, aucune catégorie, aucune catégorie de revenu et aucun niveau d’éducation. » Leslie Morgan Steiner

Public : Tout professionnel

Prérequis : aucun

Durée : 4 heures
Formatrice : assistante de service social

Tarif:
En intra : sur devis

 Méthodes et moyens pédagogiques : 

  • Apport théorique
  • Méthode maïeutique
  • Création d’outils
  • Réflexions individuelle et collectives
  • Evaluation de fin de formation
  • Attestation fin de formation

 Objectifs 

 

ÊTRE CAPABLE DE : 

  • Connaitre le contexte et la réalité des
    violences au sein du couple en France
  • Détecter les signes de la violence
  • Accueillir, écouter et orienter les victimes
  • Orienter les victimes

Programme  

Introduction, chiffres en France
Les différents types de violences au sein du couple et leurs mécanismes
Les conséquences des violences
Repérer les violences et venir en aide
Orienter les victimes
Co-création d’une procédure interne

Environnement

L’univers sonore dans l’exercice professionnel

Le monde sonore professionnel est un monde sonore très chargé. Il mêle des bruits et des sons de toutes sortes. Il n’est pas rare de constater que le professionnel allume les postes de radio ajouter au bruit de l’entreprise. L’univers sonore est essentiel dans la prévention des risques de santé au travail. Le bruit cause de fatigue, stress, et autres troubles. Le bruit nuit à la qualité du travail.

« Seul le silence est grand tout le reste est faiblesse ». Alfred De Vigny

Public : Tout professionnel confondu

Prérequis : Aucun
Durée : 2 jours

Formatrice : Musicothérapeute clinicienne et neuromusicothérapeute

Tarif :
En inter : 580 euros

En intra : Sur devis

 Méthodes et moyens pédagogiques : 

 

  • Apport théorique
  • Méthode maïeutique
  • Exercice d’application
  • Analyses de situations vécues par les participants
  • Réflexions individuelle et collective
  • Bilan individuel et collectif de la formation
  • Attestation de fin de formation.

 Objectifs 

 

ÊTRE CAPABLE DE : 

  • Distinguer “bruit” et “son”
  • Adapter son écoute
  • Prévenir les répercussions du sonore
  • Réadapter son environnement sonore de travail

 

Programme

Définition de l’environnement sonore, faire la distinction entre « son » et « bruit »

Prendre conscience de son environnement sonore

Le monde sonore

  • Percevoir et prendre conscience du monde sonore qui nous entoure
  • Comprendre et vivre notre propre réceptivité
  • Faire le lien avec l’imaginaire et la symbolisation en faisant l’expérience

Les répercussions et les conséquences du sonore sur la santé

Les différentes mesures de protection des nuisances

    • Penser et proposer un environnement sonore adapté

 

Tri des déchets et gaspillage alimentaire

Le tri des déchets et le gaspillage alimentaire sont des enjeux majeurs dans notre société et d’autant plus dans le monde professionnel. L’impact économique, environnemental pousse la conscience collective à chercher des solutions adaptées pour chaque secteur. Cette formation interactive, basée sur la réalité de terrain des professionnels, permettra de mettre en exergue des outils pour valoriser le circuit des déchets et lutter contre le gaspillage alimentaire.

« Ce qui me scandalise, ce n’est pas qu’il y ait des riches et des pauvres : c’est le gaspillage. » Mère Teresa

Public : Tout professionnel confondu

Prérequis : Aucun
Durée : 2 + 1 jours

Formatrice : Coordinatrice animatrice

Tarifs :
En inter : 870 euros

En intra: Sur devis

 Méthodes et moyens pédagogiques : 

 

  • Apport théorique
  • Cas concret
  • Atelier pratique
  • Méthode maïeutique
  • Analyses de situations sur le terrain
  • Création d’outils de bonnes pratiques
  • Analyses collective et individuelle-
  • Evaluation des outils mis en place à distance
  • Bilan individuel et collectif de la formation
  • Attestation de formation fin de stage.

 Objectifs 

 

ÊTRE CAPABLE DE : 

  • Identifier les matières premières et le circuit de valorisation des déchets et les trier en correspondance
  • Comprendre les enjeux du tri et traitement des déchets
  • Identifier des solutions adaptées pour son entreprise
  • Adopter une culture de développement durable
  • Communiquer sur les bonnes pratiques de tri au résident au sein de l’entreprise

PROGRAMME

Les déchets :

Cycle et durée de vie des déchets, typologie de déchets selon leurs matières Déchets ménager, déchets alimentaire Déchets infectieux déchets verts.

Le tri des déchets : circuit de valorisation des déchets

Le gaspillage alimentaire : qu’est ce que c’est comment le quantifier simplement

Analyse des pratiques sur l’établissement et autoévaluation du circuit des déchets

L’impact environnemental et économique d’un tri des déchets optimisé

Promouvoir la gestion du tri des déchet au sein d’un service

A distance : Adapter les outils mis en place dans les entreprises et évaluer.


Référente pédagogique 

Justine Blanchet
07 82 12 38 01
contact@altisme.com

Référente handicap 
Jennifer Collin
07 69 26 73 18
contact@altisme.com

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